運動不足 (ー_ー)!!

皆さん　こんにちは！
全国的に雨が続いてますが、台風の季節で被害にあわれてる方がいらっしゃいますので大変だと思います。

え〜前回でデトックスの話をしましたが、私、２カ月位趣味をお休みしてましたので体重が増え脂肪がついてしまいました(*_*)
やはり運動不足は体もきついですし肩もこりますネ〜
久々　昨日より趣味を再開しまして、スッキリです＼(^o^)／
体にたまったものが「出たー」って感じです。体の筋肉？　脂肪が喜んでるきがしました。
今月はプラスしてもう１つ増やそうと考えてるところです(^○^)

先日友人から【毒だしジュース】の情報をいただきましたので教えますネ！
ダイエット効果もあるそうです。

１、ペパーミントティ　ティバック２個
　お湯を８００ｍｌ
２、しょうがのチューブ４センチ
３、ポッカレモン大さじ２杯
４、オリゴ糖少々
５、にがり３滴
　最後に水を２００ｃｃ加える

今月の新月は５日です。
４回目のプチ断食頑張りまーす(*^^)v

本日のブログはギフト部　大石かよ　でした　m(__)m